腹式呼吸

2010年06月15日

◆腹式呼吸が簡単にマスターできるたった1つの冴えた方法


◆今年もそろそろ、本試験を意識する時期になってきました。

そこで今日は本番でアガらないために腹式呼吸をマスターしたいと思います。

緊張した時には「深呼吸をすべき」と言われますが、実際には
肩で息をしていることが多く、これではあまり意味がないのだそう。

そこで、腹式呼吸が良いと分かっていながらも、うまくできない方のために、試して頂きたい簡単な方法がありました。

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腹式呼吸
緊張
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