ルーシー・ジョー・パラディーノ

2008年07月22日

◆「4点呼吸法」で気分転換

◆今日は、最近話題の書籍、ルーシー・ジョー・パラディーノ作の「最強の集中術」から、メンタルに関する話題をお送りします。

この本には、いくつかの気分転換の方法が収録されているのですが、その中でも何度か登場するのが「4点呼吸法」です。続きを読む

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