2008年02月15日
◆思い出せないときには？
◆佐藤さんによると、人の記憶は側頭葉に貯められているので、そこを刺激するとよいそう。
具体的には、
◆側頭葉のあたりを刺激すると、毛細血管の血行が良くなり、シナプスが繋がりやすくなります。
そこで、試験で試験でど忘れした時には
実際に本試験で、覚えているはずのことをホントにど忘れしてしまったら、試してみるのもよいかもしれません。
もちろん、その前に、月例テストや模試等で試しておく方がよいでしょうが。
◆また、この話に関連して、思考や意欲を司る前頭葉を刺激することにより、やる気が沸いてくるそう。
（具体的には、ひたいになります。）
コレを応用して、「ひたいと後頭部を同時にさわってリラックスする」というテクニックもあります。
詳しくはこの本で。
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具体的には、
です。頭の側面、耳の上のあたり
◆側頭葉のあたりを刺激すると、毛細血管の血行が良くなり、シナプスが繋がりやすくなります。
そこで、試験で試験でど忘れした時には
とのこと。「必ず覚えている」と自分に言い聞かせながら側頭葉をマッサージして刺激してみましょう
実際に本試験で、覚えているはずのことをホントにど忘れしてしまったら、試してみるのもよいかもしれません。
もちろん、その前に、月例テストや模試等で試しておく方がよいでしょうが。
◆また、この話に関連して、思考や意欲を司る前頭葉を刺激することにより、やる気が沸いてくるそう。
（具体的には、ひたいになります。）
コレを応用して、「ひたいと後頭部を同時にさわってリラックスする」というテクニックもあります。
これも、ある程度大きな試験で試しておくと、いいでしょうね。試験前や人前に出るときに緊張してしまう人は、ひたいと後頭部を自分の両手でぎゅっと押さえましょう。頭を前後からはさむようにするのです。不思議なことにすーっと落ち着きますから、そこで「みるみるリラックスしていく」と自分に言い聞かせます。自己暗示をかけるのです。
詳しくはこの本で。
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