◆ストレッチの驚くべき効果:管理人の佐藤 伝で◆ストレッチの驚くべき効果を解説!



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2008年01月29日

◆ストレッチの驚くべき効果

◆今日は佐藤 伝さんのご本、「1日5分 頭がよくなる習慣」から、運動関係のハックをお送りします。

どうもストレッチが学習に効果があるらしいのです!



◆長年に渡って、幼、小、中、高、大、と生徒を見続けてきた佐藤さん曰く、

ズバリ、「成績のよい子は、体がやわらかい!」ということなんです。
「成績が芳しくない生徒は、おしなべて体がかたい!」のです。

な、なるほど(汗)!


◆そこで佐藤さんは、勉強の前に前屈ブリッジを1回だけやってから学習してもらうようにします。

すると、集中力がなかった子どもに集中力がついてきたり、実際に、体の筋肉を柔らかくしていくと、シンクロして成績もよくなったとか。

佐藤さんご自身は、その理由について名言していないものの、医師となったかつての教え子さんたちによると、

血流が良くなったために、身体、特に大脳に十分な血液が送り込まれるようになって、勉強に飽きてしまうまでのランタイムが長くなったからだ

とのこと。


◆また、本書には書いてはありませんが、ストレッチをする過程において、体のコリもほぐれ、それによって肩こりが改善すれば、その分学習効果が上がる、ということも考えられます。

いずれにせよ、何か道具がいるわけでもないですし、物は試しで、勉強前にストレッチを取り入れてみてはどうでしょうか?

なお、前屈・ブリッジの他に佐藤さんのオススメは

相撲の四股踏みと、メジャーリーグのイチロー選手が打席に入る前の独特の屈伸、それと首回し&肩回し

だそうです。

お試しアレ!


1日5分 頭がよくなる習慣
中経出版
佐藤 伝(著)
発売日:2007-12-01
おすすめ度:4.0
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foxxyfoxxx at 19:00│Comments(0)佐藤 伝 | 運動
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