2006年11月15日
◆風邪の対処法（その３）
◆引き続き、これからのシーズンに注意すべき風邪について。
前回までの記事
風邪の対処法（その２）
風邪の対処法
３．水分とビタミンCを補給する
●ビタミンCは予防にも発熱後も効果があると言われていますが、
水分については、発熱時には必須です。
これは実際に服用する風邪薬との兼ね合いもあるので、単純にこうしろ、とは言えないのですが、私の場合、発熱したらムリに抑えようとせずに、水分を多くとってよく寝て、汗をかきまくる、という対処法が多いです。
その際、熱で熱いからといって、冷やした水分で内臓を冷やさない方が良いと思います（沸騰させなくても良いですが（笑））。
●また、ビタミンCには「免疫力を高める」「ウィルスと戦う白血球の働きを強化する」などの効果もあります（受け売りですが）。
好みの問題もありますが、その辺を意識して、補給する水分を決めても良いでしょう。
もっともそうなる前に、風邪を予防するのが一番ですけどね（笑）。
それと、こちらの記事のように完治していない状態で疲労すると、治る風邪も治りません。
受験生の皆さんは、くれぐれもムリをしないようにして下さい。 人気blogランキングへ
│風邪の対処法（その２）
風邪の対処法
３．水分とビタミンCを補給する
●ビタミンCは予防にも発熱後も効果があると言われていますが、
水分については、発熱時には必須です。
これは実際に服用する風邪薬との兼ね合いもあるので、単純にこうしろ、とは言えないのですが、私の場合、発熱したらムリに抑えようとせずに、水分を多くとってよく寝て、汗をかきまくる、という対処法が多いです。
その際、熱で熱いからといって、冷やした水分で内臓を冷やさない方が良いと思います（沸騰させなくても良いですが（笑））。
●また、ビタミンCには「免疫力を高める」「ウィルスと戦う白血球の働きを強化する」などの効果もあります（受け売りですが）。
好みの問題もありますが、その辺を意識して、補給する水分を決めても良いでしょう。
もっともそうなる前に、風邪を予防するのが一番ですけどね（笑）。
それと、こちらの記事のように完治していない状態で疲労すると、治る風邪も治りません。
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