2006年10月02日
分割睡眠法とは？（その２）
◆斉藤さんによると、分割睡眠の利点は・・・。
・睡眠を取った直後は体も脳も休まって、爽快な気分で過ごせる
・1日3回寝ればこれを3回味わうことができる
・人間の集中力は3〜4時間しか続かず、朝から夜まで、10数時間、心身を使い続けるのは無理がある
とのこと。
◆確かに朝から夜までノンストップというのは、無理がありそうですよね。
とは言うものの、昼寝の習慣の無い人には、当たり前のことかもしれませんが。
◆次回は、「分割睡眠法の導入」について検討します。 人気blogランキングへ
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