2006年08月22日
試験勉強における昼寝のススメ（その２）
時間については15分から30分とか色々諸説がありますが、とりあえず私は
「完全に意識が飛ぶ（睡眠状態に陥る）」
事さえできれば、5分でも脳の状態は全然違いました。
◆フルタイムで勉強できる方なら、午前中の授業が終わったら、昼食後に自習室等で机にうっつぷしちゃいましょう。
私は、両手を机に重ね、その手の甲の上にオデコを乗せて、ウォークマン等で音楽を聴きながら寝てました（音漏れに注意しましょう）。
・・・今でしたらiPodですね（汗）。
ものの15分もしないうちに、手が痛くなって目が覚めます（笑）。
◆働かれている方は、昼休みに同じように睡眠をとって、その後に理論を暗記するようにしてみて下さい。
とにかく寝不足やボーっとした頭で理論を暗記しようとしても、効率が悪い事この上ないです。
◆なお、頭が疲れてるな、と感じても、睡眠が取れない場合は、計算等のoutput中心の作業を行なうべきだと思います。
これはまた、コンディションが不良の時でも、通常の実力を発揮する練習にもなりますし。 人気blogランキングへ
│「完全に意識が飛ぶ（睡眠状態に陥る）」
事さえできれば、5分でも脳の状態は全然違いました。
◆フルタイムで勉強できる方なら、午前中の授業が終わったら、昼食後に自習室等で机にうっつぷしちゃいましょう。
私は、両手を机に重ね、その手の甲の上にオデコを乗せて、ウォークマン等で音楽を聴きながら寝てました（音漏れに注意しましょう）。
・・・今でしたらiPodですね（汗）。
ものの15分もしないうちに、手が痛くなって目が覚めます（笑）。
◆働かれている方は、昼休みに同じように睡眠をとって、その後に理論を暗記するようにしてみて下さい。
とにかく寝不足やボーっとした頭で理論を暗記しようとしても、効率が悪い事この上ないです。
◆なお、頭が疲れてるな、と感じても、睡眠が取れない場合は、計算等のoutput中心の作業を行なうべきだと思います。
これはまた、コンディションが不良の時でも、通常の実力を発揮する練習にもなりますし。 人気blogランキングへ
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